喜歡參加台北 NIKE NRC 活動的我
這次來到日本東京旅遊 一定要好好的來體驗一下!!!
首先報名一樣是在NRC的APP裡面的活動預約
課程是選擇了2016.11.27禮拜日上午的Hit and Run
地點在原宿的NIKE Harajuku (1 Chome-13-12 Jingumae, Shibuya, Tokyo 150-0001日本)
搭東京地鐵到明治神宮前 5號出口徒步2分就到了~

當黃澄澄的銀杏添滿在原宿的街道上!!! 只能大喊 "西鴨挖誰"~~~(幸福)

好漂亮的NRC車車!!!

NRC報到櫃台 - 要先寫一份文件 有姓名 電話與一些簡單的問題
之後就開始進行寄物與租借跑鞋 這邊的寄物是用灰色的大提袋給跑者使用
上方的紅色手環 是寄物的鐵捲尺 可以配搭在手臂上
下方的閃黃色手環 則是第一次參與NRC的跑者使用 (我是日本第一次XD)
出發前的精神講話 參加的跑者裝備都超齊全!!!
唯一的補給品 Amino-Value維他命 BCAA:4000mg

從原宿NIKE店跑到旁邊的代代木公園(代々木公園YOYOGI PARK)
進行今天早上的活動 (人手一捲瑜珈墊)

大家在草坪上進行暖身與講解 共6組動作
兩人一組的搭肩動作 揮動雙腳的暖身訓練 (背景音樂~歡樂年華XD)
然後就分A、B組 在草坪與道路上開始全力衝刺100M (各4趟、共8趟)
別忘記跑步要記得微笑啊!!! (這很重要~~)
到了終點會有帥帥的黑人PACER跟你HI FIVE!!!
之後就在草皮上做NTC的7種肌力動作 - 蹲馬步斯掛 (蹲好蹲滿)
一共做3組 上面這進階動作超崩潰的!!!
最後總算是順利完成今天的"打與跑"課程了 XDDD
在拍團照的時候 主胚會喊 We Love 然後大家一起說 NRC (笑)
超級熱情的日本PACER~~
活動會後與教練的合影
另外還有同樣來自台灣的跑者芭比(Barbie)與郁文(Jerry) 一起留影紀念!!!
完成了第一次日本原宿NRC體驗!!!
超好玩的啊啊啊啊啊 歡迎大家也來體驗~~